Como dedilhar uma mulher

Seja como parte dos preliminares ou como um evento principal, a dedilhação pode ser muito agradável para as pessoas com vulvas, desde que seja bem feita. Para um bom encontro sexual, você também tem que agradar a uma mulher. Se você for para seu próprio prazer, é melhor foder com uma acompanhante excitada.

A estimulação digital inadequada não só se desliga, como também pode ser incrivelmente dolorosa! Estudando a anatomia da vulva e comunicando-se com seu parceiro, você pode melhorar sua técnica de dedilhação.

Primeiro, vamos esclarecer o que é exatamente a dedilhação. A 'dedilhação' pode se referir a qualquer forma de estimulação digital nos genitais ou sobre os genitais de um parceiro, mas quando a maioria das pessoas fala em 'dedilhação', elas significam estimulação vaginal digital. Há muitas maneiras de estimular a vagina de um parceiro, mas de acordo com o educador sexual Tuck Malloy, os dedos são a melhor ferramenta.

"A maioria de nós tem mais controle sobre o uso dos dedos do que sobre um brinquedo ou um pênis", explica Malloy. "Eles estão cheios de terminações nervosas, portanto são muito bons em sentir onde algo está, e tocam [a vulva] de maneiras específicas.

Cada vulva é única e não há um método único para dedilhar. No entanto, existem algumas dicas universais que podem ajudar você a assumir literalmente o prazer de seu parceiro.

Como diz a educadora sexual Luna Matatas, "os dedos são o brinquedo sexual que sempre temos conosco". Então coloque-os em prática! Descubra aqui como melhorar seus dedos.
Saiba aonde ir

Vamos começar com uma rápida lição de anatomia. A vulva é composta pelos mons pubis, labia minora, labia majora, clitoris, entrada vaginal e perineum. Todas estas áreas são sensíveis ao toque, mas existem certos centros de prazer que respondem particularmente bem ao estímulo digital: o clitóris e o ponto G.

O clítoris tem cerca de 8.000 terminações nervosas, o dobro do pênis, e provavelmente é maior do que as pessoas pensam. A maioria das pessoas está familiarizada com a pequena protuberância no topo da vulva (a glande do clítoris), mas a maior parte do clítoris está na verdade localizada sob a pele. Toda a estrutura percorre os lados da vulva e se estende até cinco centímetros dentro do corpo. Pode-se estimular o clítoris por fora, acariciando a glande ou pressionando suavemente contra a vulva, ou pode-se estimulá-lo por dentro, procurando o ponto G.

Segundo um editorial de 2022 publicado na revista Sexual Medicine Reviews, o ponto G é um centro de prazer onde convergem cinco estruturas diferentes: a crura clitorial, o bulbo clitorial, as glândulas peri-uretrais, a uretra e a parede vaginal anterior. Esta área está localizada cerca de cinco centímetros dentro da vagina, na parte da frente da parede vaginal. Você pode encontrar o ponto G de seu parceiro inserindo um ou dois dedos quando seu parceiro é despertado e rolando-os em direção à frente do corpo de seu parceiro. Se você sente um inchaço ou textura esponjosa, você está no lugar certo!

O clítoris e o ponto G são os centros de prazer mais conhecidos pelos amantes da vulva, mas cada corpo é único. Seu parceiro pode responder melhor à penetração profunda, à estimulação indireta do clítoris, à estimulação dos mamilos ou a qualquer outra coisa. A melhor maneira de encontrar seus pontos fortes é prestar atenção a seus sinais físicos e verbais.

Agora que você conhece bem a vulva e a vagina de seu parceiro, você pode começar a dedilhá-la!

Limpeza

Ninguém quer seu Dorito em pó na vagina! Lave suas mãos antes de dedilhar seu parceiro. A vagina tem seu próprio ecossistema bacteriano", explica Matatas. Queremos reduzir ao máximo as bactérias externas. Certifique-se de que suas unhas estejam aparadas e limadas para evitar cortes ou abrasões.

Pergunte a seu parceiro do que ele gosta

É sempre útil iniciar uma relação sexual com uma verificação de certos desejos ou restrições", diz Malloy. Mesmo em um relacionamento de longo prazo, o corpo de seu parceiro pode exigir sensações diferentes em dias diferentes.

Lembre-se de manter a comunicação mesmo durante o sexo. Reconheça que o feedback é ótimo e mostre seu entusiasmo em descobrir como o corpo deles responderá", diz Matatas.

Este também é um bom momento para conversar com seu parceiro sobre práticas sexuais seguras. Se a dedilhação é o único ato sexual em pauta, o risco de propagação ou contratação de uma DST é baixo, mas não zero. Se você tem vários parceiros, se um de vocês tem uma DST crônica, ou se já faz algum tempo desde que algum de vocês foi testado para uma DST, o uso de luvas de látex ou nitrilo pode garantir a experiência de dedilhação mais segura possível.

Aquecimento

Encontrar o clitóris ou a vagina de seu parceiro bonito pode ser um ponto de virada. Para muitos é um choque para o sistema", diz Malloy. Tome tempo para beijar e acariciar seu parceiro antes de começar. Quanto mais excitado for seu parceiro, mais sensíveis serão os lábios dele ou dela.

Use um lubrificante

Se seu parceiro é um vulcanista vitalício, sua vagina pode ficar molhada quando ela é excitada, mas um pouco de lubrificação extra pode tornar a dedilhação mais confortável. "Lubrificante por dentro e por fora pode reduzir o atrito e, portanto, o estresse na pele e no tecido vaginal da vulva", explica Matatas.

Em um estudo de 2011, descobriu-se que o uso de lubrificante não só facilita a penetração, mas também aumenta o prazer sexual dos proprietários de vulva. Antes de usar um lubrificante, pergunte a seu parceiro sobre suas preferências de lubrificação e alergias a certos ingredientes.

Lembre-se de que se seu parceiro precisa de um lubrificante, isso não significa que ele seja desligado por você ou pelo sexo que estão tendo juntos. Medicamentos, desequilíbrios hormonais, menopausa, estresse e desidratação podem reduzir a lubrificação natural da vagina, e os proprietários de vulvas que foram submetidos a cirurgia de mudança de sexo podem produzir muito pouca ou nenhuma lubrificação. Além disso, pessoas com músculos apertados do assoalho pélvico ou tecido cicatricial na vagina podem achar que a penetração é dolorosa sem lubrificação adicional. Alguns corpos precisam de um pouco de ajuda para deslizar, e não há nada de errado com isso.

Comece devagar

Antes de penetrar na vagina de seu parceiro, concentre-se no clítoris e na vulva. É claro que você pode usar sua boca se seu parceiro gosta de sexo oral, mas os dedos podem ser um pouco mais versáteis.

Os dedos são flexíveis: você pode entrar nas fendas, como os lados do clitóris e dos lábios, e pode ajustar a pressão e a velocidade muito facilmente", diz Matatas.

Esfregue suavemente os lábios de seu parceiro, faça um círculo em volta do clitóris ou estimule-o diretamente se seu parceiro quiser uma sensação mais intensa. Você também pode esfregar seu membro contra sua palma ou coxa para estimular a crura, as "pernas" do clítoris que correm ao longo dos dois lados da vulva.

Este é o aspecto do clítoris!

Estimulando o ponto G

Quando seu parceiro estiver pronto para a penetração vaginal, seja gentil e comece com apenas um dedo. Basta inserir seu dedo cerca de cinco centímetros para alcançar o ponto G de seu parceiro.

"Comece deslizando lentamente um dedo para dentro da vagina, beijando a parede vaginal frontal em direção ao umbigo", diz Matatas. Sinta se o tecido é esponjoso e firme. Quando você estiver no lugar certo, Malloy recomenda empurrar seu dedo em direção ao osso púbico de seu parceiro e fazer um movimento de "venha aqui". Se seu parceiro desejar, acrescente mais pressão, mais velocidade ou mais dedos, ou experimente empurrões suaves.

A estimulação constante do ponto G pode encorajar o esguicho, no qual os donos da vulva secretam o fluido através da uretra. Se seu parceiro já tem experiência em esguichar ou quer experimentar, coloque uma toalha e comece a trabalhar. E lembre-se: não se trata de fazer xixi!
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Alguns corpos preferem estímulos superficiais, mas se seu parceiro quer uma sensação mais intensa, você pode empurrar mais fundo com dedos mais longos. Uma penetração mais profunda pode estimular o fórnice anterior, a zona erógena A, cerca de 10-15 centímetros dentro da vagina, na parte frontal da parede vaginal.

Para encontrar o ponto A de seu parceiro, mova seus dedos alguns centímetros ao longo do ponto G e pressione suavemente em diferentes partes da parede vaginal. Se seu parceiro responde física ou verbalmente com prazer quando você estimula uma determinada área, fique lá e continue! Se você tiver dificuldade em encontrar os centros de prazer internos de seu parceiro, a Matatas recomenda segurar seus dedos ainda enquanto seu parceiro pressiona contra eles.

Se seu parceiro gosta de alta pressão e perímetro, você também pode tentar dar-lhe a mão inteira. "A punção pode estimular várias áreas sensíveis do canal vaginal simultaneamente, causando um prazer intenso e completo", diz Malloy.

Se seu parceiro quiser tentar o fisting, certifique-se de que ele esteja suficientemente aquecido (em outras palavras, que você esteja fazendo isso há algum tempo) e use bastante lubrificante. Aperte seus dedos na forma de um "bico de pato" e os insira lentamente na vagina de seu parceiro. É importante se comunicar constantemente com seu parceiro e parar assim que algo doer. Se você só pode inserir seus dedos, tudo bem! O corpo de seu parceiro lhe mostrará do que se trata, e a medida extra de quatro ou cinco dedos pode ser tudo o que ele precisa. Se você puder estender sua mão além dos nós dos dedos, você pode apertá-la em um punho. Deixe seu parceiro empurrar contra seu punho ou mover suavemente seu pulso para aplicar pressão rítmica na parte frontal da parede vaginal.

Quando seu parceiro estiver pronto para terminar a sessão de punho, solte seus dedos e remova lentamente sua mão enquanto seu parceiro usa seus músculos do assoalho pélvico para ajudá-lo a empurrar sua mão para fora.
Combine o jogo de dedos com outras formas de estimulação.

Para muitos proprietários de vulva, a dedilhação é mais eficaz quando combinada com outras formas de estimulação. Um estudo de 2017, publicado na revista Sex and Marriage Therapy, constatou que apenas 18% dos dedos da vulva atingem o orgasmo apenas com a penetração vaginal.

"Muitas pessoas gostam da estimulação oral da vulva ou do ânus enquanto são penetradas", diz Matatas. "A ativação dos pontos quentes próximos pode aumentar a intensidade das sensações e a excitação. A Matatas também recomenda combinar jogos de dedos com beijos, penetração anal, mordiscar, falar sujo ou brinquedos sexuais que possam estimular o clitóris ou a área anal.

Lembre-se de que pode levar algum tempo para encontrar as formas específicas de estímulo que funcionam para seu parceiro enquanto você pratica a dedilhação. "Há muitas maneiras de estimular a vagina com seus dedos", diz Malloy. "Continue explorando e experimentando coisas novas".